Mide tu pecho

Con buena postura, coloca una cinta métrica debajo de tus brazos y alrededor de tu espalda, y toma la medida en la parte más ancha de tu pecho. Asegúrate de mantener la cinta métrica paralela al suelo.

Mide tu cintura

La cintura puede ser una zona difícil de medir. La línea natural de la cintura está a la mitad entre la última costilla que puedas sentir y el borde superior externo del hueso de la cadera. Un truco para encontrar esta zona es pararte derecho y doblarte hacia un lado; donde se forme un pliegue en tu torso es donde se encuentra tu cintura.